أهمية أن تكون منتظمة
القولون هو الجهاز الرئيسي المشاركة في القضاء الداخلي وإزالة السموم. عندما يعمل القولون بشكل صحيح، يتم امتصاص النفايات والسموم في الجهاز الهضمي ومن ثم تفرز عن طريق حركات الأمعاء. تراكم النفايات غير المطرودة في القولون قد يسبب الانتفاخ والغاز والإمساك، فضلا عن ظروف أكثر خطورة.
10 نصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
- تناول نظام غذائي عالي الألياف. يمكن أن يؤدي استهلاك نظام غذائي عالي الألياف غني بالحبوب الكاملة والخضروات والبقوليات والفواكه إلى تحسين صحة الجهاز الهضمي. يساعد النظام الغذائي عالي الألياف على الحفاظ على انتقال الطعام عبر الجهاز الهضمي، مما يجعلك أقل عرضة للإصابة بالمشاكل. قد يساعدك اتباع نظام غذائي عالي الألياف أيضًا على تجنب أو تخفيف مختلف حالات الجهاز الهضمي، مثل البواسير ومتلازمة القولون العصبي (IBS). وبالإضافة إلى ذلك، قد تساعدك على تحقيق أو الحفاظ على وزن صحي.
- احصل على الألياف غير القابلة للذوبان والقابلة للذوبان. لا يمكن هضم الألياف غير القابلة للذوبان (الخشونة) من قبل الجسم وتساعد على إضافة الجزء الأكبر إلى البراز. الألياف القابلة للذوبان توجه في الماء ويمكن أن تساعد على منع البراز التي هي مائي جدا. وتشمل مصادر الألياف غير القابلة للذوبان نخالة القمح والخضروات والحبوب الكاملة؛ الحصول على الألياف القابلة للذوبان من نخالة الشوفان والمكسرات والبذور والبقوليات.
- الحد من الأطعمة التي هي عالية في الدهون. تبطئ الأطعمة الدهنية عملية الهضم، مما يجعلك أكثر عرضة للإمساك.
- لا تنتظر يخلي المكان تأخير الرغبة في براز يؤدي إلى المزيد من المياه التي يتم امتصاصها والبراز تصبح أكثر صعوبة.
- إضافة البروبيوتيك في النظام الغذائي الخاص بك. البروبيوتيك هي نفس النوع من البكتيريا الصحية الموجودة بشكل طبيعي في الجهاز الهضمي. أنها تساعد على مكافحة آثار سوء النظام الغذائي, المضادات الحيوية, والإجهاد. وبالإضافة إلى ذلك, البروبيوتيك يمكن أن تعزز امتصاص المواد الغذائية, قد تساعد على كسر اللاكتوز, ودعم الجهاز المناعي الخاص بك.
- تناول الطعام في الموعد المحدد. يمكن أن يساعد استهلاك وجبات الطعام والوجبات الخفيفة وفقًا لجدول زمني منتظم في الحفاظ على الجهاز الهضمي في أعلى مستوى.
- حافظ على الترطيب. شرب الكثير من الماء أمر جيد لصحة الجهاز الهضمي. الألياف تسحب الماء إلى القولون لخلق ليونة، البراز أكبر حجما، مما يسمح لهم لتمرير أكثر سهولة.
- تخطي العادات السيئة: التدخين، والكافيين المفرط، والكحول. يمكن أن تتداخل المشروبات الكحولية والقهوة والسجائر مع أداء الجهاز الهضمي.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد على الحفاظ على الأطعمة تتحرك من خلال الجهاز الهضمي، والحد من الإمساك. يمكن أن تساعدك التمارين الرياضية أيضًا على الحفاظ على وزن صحي، وهو أمر جيد لصحة الجهاز الهضمي.
- إدارة الإجهاد. يمكن أن يؤدي الكثير من الإجهاد أو القلق إلى دخول الجهاز الهضمي في الإفراط.
لماذا تختار ساندرسون كولون تطهير FX؟
الهدف النهائي لتطهير القولون هو مساعدة الأجهزة الهضمية على القيام بعملهم بأفضل طريقة ممكنة، وإدارة الأشياء التي تحصل في الطريق وتتداخل مع وظائف الأمعاء الطبيعية. إذا لم يكن لديك حركة واحدة على الأقل من الأمعاء كل يوم، وهذا يجعلك مرشحا جيدا لتطهير القولون. ومن المعروف جيدا أن مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية تنبع من سوء صحة الجهاز الهضمي ومشاكل مع القضاء على النفايات. يحتوي Sanderson Colon Cleanse FX على مزيج خاص من الأعشاب الرقيقة الداعمة للأمعاء، بالإضافة إلى العناصر الغذائية والألياف لتعزيز الهضم الصحي ووظيفة الأمعاء.
| كل كبسولة تحتوي على: | |
|---|---|
| بذور الشمر | 185ملغ |
| كاسكارا ساغرادا بارك | 100ملغ |
| قشر سيلليوم | 50 ملغ |
| الزنجبيل الجذر مسحوق | 35 ملغ |
| الختم الذهبي | 5ملغ |
| بذور اليقطين | 5ملغ |
| النبق النباح | 5ملغ |
| عرق السوس الجذر | 5ملغ |
| الصينية راوند الجذر | 5ملغ |
| الحمضيات البكتين (الجريب فروت) | 5ملغ |
| باربيري النباح | 5ملغ |
| النعناع | 5ملغ |
| كيب الألوة | 5ملغ |
| صمغ الغار | 5ملغ |
| الألوة فيرا ليف | 5ملغ |
| فلفل كايين | 5ملغ |
| الشوفان نخالة | 5ملغ |
| عصير الخوخ التركيز 6x | 5ملغ |
| زيت بذور الكتان | 5ملغ |
| كربونات الكالسيوم | 5ملغ |
يحتوي على الألوة الرأس، كاسكارا ساغرادا وغيرها من الأعشاب التي قد تسبب رد فعل تحسسي في حالات نادرة. توقف عن الاستخدام إذا كان لديك رد فعل.