نصائح الصحة الشخصية والنظافة:
- هيدرات-شرب الكثير من السوائل ، ويفضل الماء ، لطرد مجري البول والمثانة
- لا تاخير التبول ("عندما كنت قد حصلت علي الذهاب ، كنت قد حصلت علي الذهاب")--تجنب عقد علي
- تناول الطعام الصحي والحفاظ علي جهاز مناعي قوي لمقاومه العدوى-لا تدخن وتتجنب السكر والمحليات مثل الفركتوز.
- تجنب الطعام والمشروبات التي قد تهيج المثانة بما في ذلك المشروبات الغازية والكحولية والكافيين والطماطم ومنتجات ألبان والاطعمه الحارة.
- يمسح من الامام إلى الخلف بعد حركات الأمعاء.
- ارتداء الملابس الداخلية القطنية-الاصطناعية عقد الرطوبة وخلق تربه خصبه للبكتيريا السيئة.
- تبول قبل وبعد الجنس مباشره.
- تجنب منتجات "النظافة الشخصية" المعطرة بما في ذلك البخاخات والسدادات القطنية والdouches ؛ لا تجلس في الحمامات فقاعه أو استخدام الصابون علي الانسجه التناسلية الحساسة. تناول الاستحمام بدلا من الحمامات-المياه العادية كافيه للتنظيف.
- إذا كنت تحصل علي عدوي الانزعاج من تمرير البول يمكن ان يساعد عن طريق شرب القلويات مثل ملعقة صغيره من بيكربونات الصودا في كوب من الماء.
التوت البري والصحة البولية
التوت البري (فاكينيوم ماكروكاربون) وقد استخدمت علي حد سواء الغذاء ومنشط لعده قرون. فمن الأصلي إلى أمريكا الشمالية وكان يستخدم من قبل الأميركيين الأصليين لدعم صحة المثانة والمسالك البولية. وقد تعلم المستوطنون الأوائل من إنجلترا استخدام التوت النيئ والمطبوخ كمنشط عام للعديد من الحالات الصحية.
التوت البري الفاكهة عاليه في مضادات الاكسده ، جزئيا من المواد التي تسمي بروانثوسيانيدينس (الدوريات) ، والتي تعطي التوت لونها نابضه بالحياة. وتشير البحوث إلى انه من الدوريات التي هي المسؤولة عن دعم الصحة البولية التوت البري. ليس كل أنواع فاكهة التوت البري لها هذا التاثير. التوت البري في أمريكا الشمالية (فاكينيوم ماكروكاربون) هو أفضل مصدر لدوريات. أشارت دراسات متعددة بما في ذلك التجارب العمياء المزدوجة إلى ان الدوريات في التوت البري تساعد الجسم علي خلق بيئة تكون فيها البكتيريا غير قادره علي الوصول إلى جدران بطانة المسالك البولية. مقتطفات التوت البري تعتبر عموما أكثر فعاليه من عصير التوت البري لان الدوريات هي في مستويات اعلي ، والعديد من المشروبات التوت البري تحتوي علي السكر المضافة التي هي مضاده لإنتاج الصحة البولية.
لماذا تختار ساندرسن كرانبيرريماكس 100000 + ؟
ساندرسن كرانبيرريماكس 100000 + هو ممارس قوه 600:1 استخراج العشبية ما يعادل أكثر من 100 ، 000mg من فاكهة التوت البري الطازجة. يتم توحيد استخراج لمستويات بروانثوسيانيدينس لضمان جوده متسقة وفعالية. استخراج فعاليه عاليه جدا أيضا تمكن كبسولات نباتيه لتكون صغيره وسهله لابتلاع.
| كل كبسولة تحتوي على: | |
|---|---|
| التوت البري أمريكا الشمالية موحده (فاكنوم ماكروكاربون) 600:1 استخراج ما يعادل الطازجة فاكهة التوت البري > 100 ، 000mg | 166.7 mg |
هذه التركيبة خاليه من ألوان الاصطناعية والنكهات والمواد الحافظة ولا تشمل المكونات المشتقة من القمح والحليب وفول الصويا والبيض والفول السوداني والمكسرات شجره والأسماك أو المحار.