အသိအမှတ်ပြုမှု FX Capsules

ခင်ဗျားရဲ့ "ဂရေးဒြပ်ဝတ္ထု" အရေးကြီးပါတယ်။

သင့်ဦးနှောက်ဟာ သဘာဝရဲ့ အံ့ဖွယ်ရာတစ်ခုပါ၊ မယုံနိုင်စရာကောင်းတဲ့ မျက်နှာစုံစုံ အင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး အားလုံးဟာ သင့်ကို အသက်ဆက်ရှင်စေဖို့၊ ပါဝင်ဖို့နဲ့ သင်နေထိုင်တဲ့ကမ္ဘာကို သဘောပေါက်စေဖို့ စုပေါင်းလုပ်ဆောင်နေပါတယ်။ ကျန်းမာစွာလုပ်ဆောင်နေသော ဦးနှောက်၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ အနက်ရောင်နှင့် အဖြူရောင်ဖြစ်ပြီး ရှည်လျားကျန်းမာပြီး ကျေနပ်ပျော်ရွှင်စေရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ကျန်းမာတဲ့ ဦးနှောက်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ခြေလှမ်းတွေ လှမ်းဖို့ ဘယ်တော့မှ အချိန်မနှောင်းပါဘူး။

၅ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို အကောင်းမြင်စေရန် လွယ်ကူသောခြေလှမ်းများ

1. သင့်နှလုံးကို ဂရုစိုက်ပါ
   သင့်နှလုံးအတွက် ကောင်းတာက သင့်ဦးနှောက်အတွက် ကောင်းပါတယ်။ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်း၊ ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနဲ့ အဝလွန်မှုတို့အားလုံးဟာ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး ကျဆင်းမှုနှုန်း မြင့်မားလာတာနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ကျန်းမာသောသွေးကြောများသည် ကျန်းမာသောဦးနှောက်နှင့် စဉ်းစားတွေးခေါ်နိုင်စွမ်းကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
2. တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်ပါ
   ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုက ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာစေတယ်ဆိုတဲ့ အထောက်အထားကောင်းရှိတယ်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်မှုပိုကောင်းခြင်းနှင့် ဆက်နွှယ်ပြီး အသိစိတ်ကျဆင်းမည့်အန္တရာယ်ကို လျော့နည်းစေသည်။ မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းမဆိုသည် မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းထက်မဆို သာ၍ကောင်းပြီး နေ့ရက်အများစုတွင် ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမှာ အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
3. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်ချက်
   အဲဒါကို သုံးပါ ဒါမှမဟုတ် ဆုံးၡုံးလိုက်ပါ။ လှုပ်ရှားမှုအသစ်များ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်မှုများကို သင်ယူခြင်းက ဦးနှောက်ဆဲလ်အသစ်များ တည်ဆောက်ရန်နှင့် ဦးနှောက်တွင် ဆက်သွယ်မှုကို ခိုင်ခံ့စေကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များ တွေ့ရှိခဲ့ကြပြီ။ ဘာသာစကား အသစ် တစ် ခု ၊ အားကစား အသစ် တစ် ခု ဖြစ် စေ ၊ ဝါသနာ အသစ် တစ် ခု ဖြစ် စေ ၊
4. ကျန်းမာရေးစားပါ
   "အစားအစာကို ဆေးဝါးဖြစ်စေပါ" သင့်ဦးနှောက်သည် ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်ရန် အာဟာရဓာတ်အမျိုးမျိုးလိုအပ်ပြီး မျှတသောဓာတ်စာသည် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးနှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ကြောင်း သက်သေအထောက်အထားများက ဖော်ပြသည်။ ဥပမာ၊ ငါးထဲမှာတွေ့ရတဲ့ ကျန်းမာတဲ့ အိုမီဂါ ၃ အဆီအက်ဆစ်တွေဟာ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။
5. လူမှုဆက်ဆံရေးရယူပါ
   လူသားအများစုသည် လူမှုရေးတိရစ္ဆာန်များဖြစ်ကြပြီး တစ်သီးပုဂ္ဂလနေလိုကြသည်။ လူမှုရေး စေ့စပ် ညှိနှိုင်း မှု သည် အသိစိတ် လုပ်ဆောင် မှု အတွက် အကျိုး ရှိ ကြောင်း တွေ့ ရှိ ခဲ့ ကြ သည် ၊ ထို့ပြင် သွေးကြော အခြေအနေ နှင့် စိတ်နေစိတ်ထား တို့ အတွက် လည်း အကျိုး ရှိ ကြောင်း တွေ့ ရှိ ခဲ့ ရ သည် ။ ကခုန်ခြင်း သို့မဟုတ် အသင်းအားကစားကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းနှင့် ကာယလှုပ်ရှားမှုပါ ပေါင်းစပ်ထားသည့် လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုများက ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် ပို၍ပင် အပြုသဘောဆောင်စေသည်။

ဦးနှောက်အတွက် ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်ချက်များကော အသို့နည်း။

ဦးနှောက် ကျန်းမာရေး နှင့် စိတ်ပိုင်း ဆိုင်ရာ ရှင်းလင်း မှု ကို ထောက်ပံ့ ပေး နိုင် သော သဘာဝ ' နူထရိုပစ် ' ပစ္စည်း အများအပြား ရှိ ပါ သည် ။ ' မှော် ကျည်ဆန် များ ' မ ရှိ သော်လည်း ၊ ပိုမို သုတေသန ပြုလုပ် ခဲ့ သကဲ့သို့ ၊ ထို အရာ များ ၏ ထိရောက် မှု သည် ပိုမို ရှင်းလင်း လာ သည် ။ ဆန်ဒါစန် သည် ရရှိ နိုင် သော သုတေသန အများစု ကို ပြန်လည် သုံးသပ် ခဲ့ ပြီး ဦးနှောက် ကျန်းမာရေး ကို ထောက်ပံ့ ပေး ရန် အထောက်အထား ကောင်း ရှိ သော နျူထရိုပစ် အာဟာရ အုပ်စု တစ် စု ၊ အထူးသဖြင့် စိတ်ပိုင်း ဆိုင်ရာ ရှင်းလင်း မှု နှင့် အသိဉာဏ် လုပ်ဆောင် ချက် များ ကို ထောက်ပံ့ ပေး ရန် သက်သေ အထောက်အထား ကောင်း ရှိ သော နျူထရိုပစ် အာဟာရ အုပ်စု တစ် ခု ဖြစ် သည် ဟု ကျွန်ုပ် တို့ ယုံကြည် သည့် ရှုပ် ထွေး မှု တစ် ခု ကို ဖွံ့ဖြိုး တိုးတက် စေ ခဲ့ သည် ။

Sanderson အသိအမှတ်ပြုမှု FX

အဓိကအသွင်အပြင်များနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများ–

• ကျန်းမာတဲ့ အာရုံကြောဆဲလ်တွေကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ အာရုံကြောထရန်စမစ်တာ ရှေ့ပြေး။
• L-Theanine - တည်ငြိမ်မှုနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အာရုံစိုက်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ လက်ဖက်ရည်မှာတွေ့ရတဲ့ အမီနိုအက်ဆစ်။
• Bacopa monieri - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြည်လင်ပြတ်သားမှုနှင့် ကျန်းမာသော ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုသော အိန္ဒိယဆေးဖက်ဝင်အပင်။
• Gotu Kola - သွေးလည်ပတ်မှုနဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ အာရုံကြောကာကွယ်ပေးတဲ့ ဆေးပင်တစ်ပင်။
• ဗီတာမင် ဘီ၁၂ နှင့် Folic Acid : သာမန် ဟိုမိုစီစတိန်း ပမာဏများကို ထောက်ပံ့ပါ။
• ဟူပါဇိုင်း အေ - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းမှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့ အပြုအမူတွေကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ ဟူပါဇီယာ ဆာရာတာဆီက အထူးအပင်ထုတ်ယူတဲ့ အထူးအပင်တစ်ပင်
• ဗီတာမင်အီး - အာရုံကြော ကာကွယ်ပေးတဲ့ antioxidant

NB- Rhodiola rosea ကို CITES မှ မျိုးသုဉ်းရန်အန္တရာယ်ရှိအပင်မျိုးစိတ်အဖြစ် ကြေညာထားသောကြောင့် ၎င်းကို ဤထုတ်ကုန်၏ နောက်ဆုံးအသုတ်ခွဲများမှ ဖယ်ရှားလိုက်ပါသည်။